Weiss Christian (Winterthur)

Partenza per un viaggio. Destinazione: Se stessi, esternamente e internamente, per arrivare davvero e anche per restare.

Allenando la mindfulness e l'attenzione, si costruisce la presenza, che permette di sostituire le strutture di vita e di relazione distruttive apprese in passato con quelle costruttive.

La mia offerta

• Psicoterapia
• Psicoterapia individuale
• Psicoterapia di coppia
• Metodo

Terapia del traffico

Cervello & Psiche

Supervisione

Intervento di crisi

TERAPIE DIDATTICHE IIBS

Presenza

La presenza descrive una forma di attenzione e concentrazione.

È necessaria per costruire il cambiamento, per creare una maggiore qualità di vita e/o quando le nostre precedenti strategie di coping hanno fallito.

Informazioni attraverso l'attenzione A seconda di dove dirigiamo la nostra attenzione, otteniamo informazioni diverse:

*Attenzione al corpo Il modo di muoversi è naturale o come se fosse controllato dall'esterno? Il respiro scorre o si ferma?

Attenzione emotiva Le emozioni sono agite, represse, trattenute?

*Attenzione al pensiero Sono riconoscibili pensieri apprezzabili, costruttivi e chiari, oppure svalutanti e distruttivi?

*Attenzione all'azione Qual è la motivazione dietro le azioni, come vengono prese le decisioni?

Punti di forza, attenzione alle risorse. I punti di forza sono accessibili? C'è la consapevolezza di poter affrontare meglio le difficoltà collegandosi ai punti di forza?

*Attenzione alle relazioni Quanto siamo vicini a noi stessi e agli altri? O quanto siamo alienati da noi stessi o dagli altri?