Sofrologia: quali sono i vantaggi?
La pratica della sofrologia si combina perfettamente con altri trattamenti.
In linea con le mie aree di specializzazione, il metodo è particolarmente indicato per :
- rilassarsi e ricaricare le batterie
- essere più in pace con le proprie emozioni e sviluppare gradualmente un senso di pace, equilibrio e serenità interiore
- riprendere il controllo della propria mente e delle idee che girano a vuoto (preoccupazioni, cogitazioni mentali, anticipazioni negative, rimuginamenti sul passato, ecc.)
- aumentare l'energia e la vitalità
- riconciliarsi con il sonno
- ricostruire dopo la depressione o il burn-out
- affrontare consapevolmente il lutto di una persona cara, una rottura o un cambiamento importante nella propria vita
- ricostruirsi dopo una malattia (cancro, ecc.) o una prova difficile (perdita del lavoro, rottura di una relazione, ecc.)
- prepararsi mentalmente (esami, interventi chirurgici, trattamenti importanti, progetti artistici, creativi o professionali, sfide personali, ecc.)
- rafforzare le proprie capacità (fiducia, attenzione e concentrazione, motivazione, ecc.)
- aumentare le proprie risorse personali, sviluppare le proprie capacità e rivelare il proprio potenziale
- dare un nuovo significato alla vostra vita
- riprendere il controllo della propria vita
- sviluppare la capacità di rispettare se stessi, di stabilire limiti salutari, di dire no e di affermare se stessi
- imparare a fidarsi di se stessi e osare esprimere i propri talenti
- sviluppare la capacità di amare se stessi
- sviluppare l'intuizione e ascoltare la propria voce interiore
- raggiungere una maggiore autonomia e libertà di essere
- l'autoesplorazione e la realizzazione di sé
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