ProActive Care Sonja Urech (Oftringen)

Filosofia

Pausa - riflessione - apprendimento - implementazione - riorientamento.

Nel "mondo individualizzato e digitalizzato" di oggi, la vita e il lavoro di tutti i giorni per molte persone sono caratterizzati da frenesia, stress, alte prestazioni e pressione sulle scadenze. Non possiamo fermare queste onde della vita, ma possiamo imparare ad affrontarle in modo auto-efficace. Oggi più che mai, un approccio consapevole al "work-life balance" è un elemento indispensabile per una vita sana.

Con l'aiuto di una consulenza professionale e orientata ai processi e ai formati di salute, vi sostengo nell'affrontare con competenza le vostre sfide professionali e private, per rimanere con successo nel flusso della vita.

Gamma di servizi

• Consulenza**

Supervisione e coaching per rafforzare le competenze personali e professionali.

PER SAPERNE DI PIÙ

• Corsi/Seminari

Per la gestione dello stress, lo sviluppo personale e la prevenzione della salute.

PER SAPERNE DI PIÙ

Offerta di corsi

Panoramica: contenuti e offerte del corso

• Giornata della mentalità

Giornata per rallentare - sperimentare il potere curativo dell'"essere presenti nel qui e ora" nella consapevolezza di sé, nel silenzio e nella cura di sé....

DETTAGLI DEL CORSO

• Formazione autogena (AT)

Desiderate spesso "mantenere la calma" o "mantenere il sangue freddo" in situazioni difficili o frenetiche? Se vi manca la "calma interiore" e la compostezza, potete trarre beneficio da un metodo di auto-rilassamento ben collaudato, il training autogeno.

DETTAGLI DEL CORSO

• Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR)

Nel ritmo frenetico delle esigenze quotidiane spesso perdiamo il "contatto con noi stessi e con gli altri", si diffonde una sensazione di vuoto, di non volontà, di mancanza di gioia di vivere...

DETTAGLI DEL CORSO

• Formazione alla competenza emotiva (TEK)

Siete ripetutamente esposti a sentimenti stressanti come rabbia, fastidio o frustrazione nel lavoro o nella vita di tutti i giorni e state cercando metodi per regolare le vostre emozioni in modo auto-efficace?

DETTAGLI DEL CORSO